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张亮专题:麻辣烫真相知多少?

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夏季上火吃这些蔬菜,身体更健康
发布时间2019-05-17 来源:本站

一到了夏天,无论是女人还是男人,都会有上火的情况,如果哪天真的上火了, 可以试试吃这些蔬菜,帮助身体降火,自然更健康!

 


1、鸭肉

 

祖国医学认为,鸭肉性凉,对于体内有热的人来说,食它有助去热。因此,容易上火的女人们应该吃些鸭肉,而且最好是选择一些同样有清热降火的食材(莲藕、西洋参、莲子等)一起炖汤喝,降火效果会更好。

 

2、西红柿

 

这种食材吃它能够生津止渴,平肝降火,同时清热解毒效果也是非常不错的。所以说,夏季上火了就要吃些西红柿,生吃或者是煮汤喝或者是炒菜吃之类的。

 

3、苦瓜

 

这可是夏季应季蔬菜,虽然吃起来很苦,但是其可是去火佳品,因为其有清热之效。对此,建议女人们平日里要吃些苦瓜。

 

4、西瓜

 

西瓜性凉,吃它有助清热解毒,而且其富含水分,吃它帮助人体补水,从而起到除烦止渴的效果。可以说是,夏季降火好东西。但是注意了,女人吃西瓜要控制一定量。而且最好不要吃冰冻的,否则体内容易积累寒气,反而不利身体健康。

 


夏季上火请用这些降火小诀窍

 

1、调节情绪

 

过于暴躁更容易上火,而且平常总是太过焦躁的话,就会“火上浇油”让火气更加严重。所以说,为了预防上火或是为了降火,平日里要保持心情愉快才行。

 

2、常喝茶

 

不少女人都有喝茶的习惯,选对了茶饮也是有助降火的,比如说喝些绿茶,比如说金银花茶,比如说菊花茶等等。这几种茶饮,都是有助降火的。

 

3、节制饮食

 

到了夏季,天热难耐,不少女人到了晚上总喜欢外出吃烧烤,喝冰饮料。烧烤可是火气很大的食物,吃多了难免身体会上火。所以说,平日里要节制饮食,少吃这些容易上火的食物。

 


当然,需要注意的时候,晚上的时候,还是不要喝茶比较好,因为茶喝多了很容易失眠。若是晚上睡不好的话,身体反而更容易上火,这样就得不偿失了。


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